#dicadesaúde para o almoço! A rúcula, caracterizada pelo gostinho mais amargo e picante, é rica em vitamina C, que ajuda a turbinar o sistema imunológico e a deixá-lo nas alturas! Uma boa dica é incluir o alimento em saladas cruas ou como recheio em sanduíches, tortas ou em massas. Bon appétit! Fonte: Revista VivaSaúde
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